Entender tu ciclo menstrual es fundamental para identificar tus días más fértiles, el período durante el cual es posible concebir. La ovulación, la liberación de un óvulo del ovario, es el evento clave. Este óvulo es viable para la fertilización durante aproximadamente 12 a 24 horas. Sin embargo, los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo femenino hasta por 5 días. Por lo tanto, la ventana fértil real es más amplia que solo el día de la ovulación.
Nuestra calculadora de días fértiles se basa en el método del ciclo menstrual, que estima la ovulación restando la duración de la fase lútea del ciclo completo y sumando unos días previos a la ovulación.
La Matemática Detrás del Cálculo:
Duración del Ciclo Menstrual: Se mide desde el primer día de tu período hasta el día anterior al inicio de tu siguiente período. La duración promedio es de 28 días, pero puede variar significativamente entre mujeres y de un ciclo a otro.
Fase Lútea: Es la segunda mitad del ciclo menstrual, que comienza después de la ovulación y dura hasta el inicio del siguiente período. Su duración es relativamente constante para la mayoría de las mujeres, típicamente entre 10 y 16 días, con un promedio de 14 días.
Día de Ovulación Estimado: Se calcula restando la duración de la fase lútea del total de días del ciclo. Fórmula: Día de Ovulación = Duración del Ciclo – Duración de la Fase Lútea Por ejemplo, en un ciclo de 28 días con una fase lútea de 14 días, la ovulación se estima alrededor del día 14 (28 – 14 = 14).
Ventana Fértil: Se considera que la ventana fértil comienza aproximadamente 5 días antes de la ovulación estimada y termina el día de la ovulación. Esto se debe a la longevidad de los espermatozoides. Días Fértiles = Día de Ovulación Estimado – 5 días hasta el Día de Ovulación Estimado
Fecha del Próximo Período: Se estima sumando la duración del ciclo a la fecha de inicio del último período. Fórmula: Próximo Período = Fecha de Inicio Último Período + Duración del Ciclo
¿Cómo Usar la Calculadora?
Introduce la duración promedio de tu ciclo menstrual en días. Si no estás segura, puedes usar un promedio de tus últimos ciclos.
Introduce la duración promedio de tu fase lútea en días. Si no la conoces, puedes usar el valor predeterminado de 14 días, que es el más común.
Selecciona la fecha de inicio de tu último período menstrual.
Haz clic en "Calcular Días Fértiles".
La calculadora te mostrará un rango de fechas estimado para tu ventana fértil, la fecha estimada de ovulación y la fecha estimada de inicio de tu próximo período.
Consideraciones Importantes:
Esta calculadora proporciona una estimación basada en promedios. Los ciclos menstruales pueden ser irregulares debido a diversos factores como el estrés, cambios en la dieta, enfermedades, viajes o condiciones médicas subyacentes. Para una mayor precisión, considera usar métodos de seguimiento de la ovulación como la medición de la temperatura basal del cuerpo (TBC) o el análisis de moco cervical, o consulta con un profesional de la salud. Esta herramienta no sustituye el consejo médico profesional.
function calculateFertileWindow() {
var cycleLength = parseInt(document.getElementById("cycleLength").value);
var lutealPhase = parseInt(document.getElementById("lutealPhase").value);
var lastPeriodStartDateStr = document.getElementById("lastPeriodStartDate").value;
var resultDiv = document.getElementById("result");
var fertileWindowDatesP = document.getElementById("fertileWindowDates");
var ovulationDateP = document.getElementById("ovulationDate");
var nextPeriodDateP = document.getElementById("nextPeriodDate");
// Clear previous results
fertileWindowDatesP.textContent = "";
ovulationDateP.textContent = "";
nextPeriodDateP.textContent = "";
// Input validation
if (isNaN(cycleLength) || cycleLength 45) {
alert("Por favor, introduce una duración de ciclo válida (entre 21 y 45 días).");
return;
}
if (isNaN(lutealPhase) || lutealPhase 16) {
alert("Por favor, introduce una duración de fase lútea válida (entre 10 y 16 días).");
return;
}
if (!lastPeriodStartDateStr) {
alert("Por favor, selecciona la fecha de inicio de tu último período.");
return;
}
var lastPeriodStartDate = new Date(lastPeriodStartDateStr);
lastPeriodStartDate.setHours(0, 0, 0, 0); // Normalize time
// Calculate ovulation day (relative to start of period)
var ovulationDay = cycleLength – lutealPhase;
if (ovulationDay < 1) ovulationDay = 1; // Ensure ovulation day is at least day 1
// Calculate fertile window start and end days (relative to start of period)
var fertileWindowStartDay = ovulationDay – 5;
if (fertileWindowStartDay < 1) fertileWindowStartDay = 1; // Fertile window cannot start before day 1
var fertileWindowEndDay = ovulationDay;
// Calculate dates
var ovulationDate = new Date(lastPeriodStartDate);
ovulationDate.setDate(lastPeriodStartDate.getDate() + ovulationDay – 1); // -1 because day 1 is the start date itself
var fertileWindowStartDate = new Date(lastPeriodStartDate);
fertileWindowStartDate.setDate(lastPeriodStartDate.getDate() + fertileWindowStartDay – 1);
var fertileWindowEndDate = new Date(lastPeriodStartDate);
fertileWindowEndDate.setDate(lastPeriodStartDate.getDate() + fertileWindowEndDay – 1);
var nextPeriodDate = new Date(lastPeriodStartDate);
nextPeriodDate.setDate(lastPeriodStartDate.getDate() + cycleLength);
// Format dates for display
var options = { year: 'numeric', month: 'long', day: 'numeric' };
var formattedOvulationDate = ovulationDate.toLocaleDateString('es-ES', options);
var formattedFertileWindowStartDate = fertileWindowStartDate.toLocaleDateString('es-ES', options);
var formattedFertileWindowEndDate = fertileWindowEndDate.toLocaleDateString('es-ES', options);
var formattedNextPeriodDate = nextPeriodDate.toLocaleDateString('es-ES', options);
// Display results
fertileWindowDatesP.textContent = "Ventana Fértil Estimada: " + formattedFertileWindowStartDate + " – " + formattedFertileWindowEndDate;
ovulationDateP.textContent = "Día de Ovulación Estimado: " + formattedOvulationDate;
nextPeriodDateP.textContent = "Próximo Período Estimado: " + formattedNextPeriodDate;
}